『神・時間術』のレビュー・感想のまとめ

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神・時間術

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す
神・時間術

著者：樺沢紫苑
単行本：288ページ
出版社：大和書房
発売日：2017/4/13
商品パッケージの寸法：18.8 x 13.2 x 2 cm

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レビューの総括

※Amazon＆楽天＆価格.comのレビューを全てチェックして独自に総括しています

星5.0

【商品説明】

樺沢紫苑さんの「脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神・時間術」のご紹介です。
この著者自体、精神科医でありながら、「毎日の本の執筆」「メルマガやYouTube、Facebook、ブログの更新」、「月20冊以上の読書と書評」「月3回のオリジナルセミナー」などをこなしている、超忙しい人。それにも関わらず、7時間以上睡眠をとり、運動もし、人の何倍も働いています。

それを可能にしているのが「時間術」。時間の使い方で、人生がすべて決まるといっても良いかもしれません。是非読んでみて下さい。

【評価の割合】（総レビュー数： 161件）
高評価 95％　　普通 3％　　低評価 2%

≪高評価の人のレビュー紹介≫

【レビュー： 30代男性】
睡眠時間は7時間以上必要とか、寝る2時間前には食事、飲酒、スマホを見てはいけないとか、具体的な事柄が裏付けを持って書かれているので、すんなりと受けいることができます。それを元に、自分にとっての理想的な時間割を作ってみました。まだ、2週間くらいしか試せてないけど、確かに、人生が変わった気がします。実際に、自分の生活を変えてくれた素晴らしい一冊です

【レビュー： 40代男性】
15・45・90の法則は、セミナーの構成に使えると思いました。私もいろいろな書籍を読んだりして、脳の勉強はしてきましたが、ここまで引用や裏付けがはっきりしている本はありませんでした。使える要素がたくさん。1つでも実践できれば、元はとれます！！

【レビュー： 30代女性】
「神・時間術」は、最新の脳科学に基づき、時間を効率よく使い、有意義な人生を歩んでいけるノウハウが、分かりやすく書かれています。ビジネスマンに関わらず、主婦でも学生の方でも一読の価値ありだと思います。

【レビュー： 30代男性】
現役の精神科医の先生がすすめる「今」を生きる最高のバイブルです。読みやすく、実践しやすく書かれています。「自由な時間」「心と身体の健康」「最高の脳パフォーマンス」を得て、これからの人生を2倍にし、悔いなく最高に生きぬきたいという方にお勧めです。

【レビュー： 40代男性】
神・時間術早速読みました。タイムマネージメントの本は世の中に山ほど出ており私も読むことがあるのですが、さすが精神科医の先生が書いたものですね。切り口が、しっかりとした医学的根拠、科学的根拠に基づいていて、とてもわかりやすく、納得できる内容でした。さっそく日々の生活に取り入れていますが、集中力の違いを確実に感じています。個人的に今年読んだ本の中でトップ3に入る名著です。

【レビュー： 40代女性】
樺沢先生の事はYouTubeを見て知りました。そこから「神・時間術」を読ませて頂きましたが、実践的で凄く分かりやすい内容でした。実体験を踏まえた上で、根拠もしっかりしおり、参考文献なども紹介されているので納得するしかありません。また、実践することで、間違いなく自分と周りの人たちの今後にプラスになる本かと思います。

【レビュー： 30代女性】
樺沢先生の著書は、これまでにも数冊読ませていただき好きだったんですが、本書も大変有益な情報が書かれておりました。今までの睡眠時間、休みの日や起床してから出勤するまでの時間の過ごし方を見直すきっかけとなりました。じっくりと読んで、よい習慣を続けていけるようにしていきたいです。

【レビュー： 40代男性】
「集中仕事」は集中力が高い午前中に行い、「非集中仕事」は集中力の低い午後に行う。これを実践するだけでも1日にこなせる仕事の量がかなり増えたように感じました。
また、この本では仕事終わりで疲れている夜でも、集中力を上げ、充実した時間を過ごすための実践的な方法が、書かれていて、かなり参考になります。これらを実践することで、本当に24時間を2倍の価値に高められると感じました。

【レビュー： 40代男性】
働き方改革によって、残業ができなくなってきている会社も多くなってきているので、そういったご時世にぴったりの本です。「神・時間術」を読んで、今までの時間の使い方がきっと変わると思います。自信を持ってオススメします！！

【レビュー： 40代女性】
まず思ったのが、凄く読みやすい。そして、まるで自分の生活を見られているのではないかと思うくらいの鋭い指摘、そしてそれ素直に受け入れられる説明に脱帽です。午前中の時間活用は時間効率4倍と言うのは驚きそのもの。それを利用しない手はない。今後の自分の生活を良い方に変えてくれる予感が大です。

【レビュー： 40代男性】
目から鱗だったのは、時間術の成果に労働効率の視点を導入したところ。時間を集中力と掛け合わせて二次元で表現するのも目当たらしいと思いました。時間術の成果を一過性のものとせず、自己の成長へ結びつけ、人生の目標へのスパイラルに結び付けている部分がさすがと思います。朝・午前・午後・夜と時間に合わせて対策を記載してあるのもわかりやすく、導入しやすい仕掛けだと思う。

【レビュー： 30代男性】
著者の主張は医学的な根拠があり、信用できる。根拠が曖昧で「これ本当？」と疑わざるを得ない本も多いのですからね。理屈がないと信用できない人にオススメです。

【レビュー： 30代女性】
樺沢先生の著書は「忘れない読書術」「覚えない記憶術」を読みました。「神・時間術」は3冊目ですが、本書の内容も素晴らしい。この本を読んでから、朝のゴールデンタイムを生かそうと思い、出勤時間から逆算して朝5時に起床し、今まで夜に行なっていた読書や勉強を朝にするようにしました。やっぱり頭に入りやすいし、効率を実感します。

【レビュー： 40代男性】
具体的ですぐ実践できる内容が書いてあり、時間の使い方が根本から変わりそうです。「神・時間術」で紹介されている内容を実践して、人生をより楽しいものにしていきたいです。

≪普通・低評価の人のレビュー紹介≫

【レビュー： 40代女性】
時間の使い方が上手に書いてあり、参考になる部分はあるけど、家事の事がいっさい書かれていません。仕事をしている主婦には不向きかと思いました。

【レビュー： 30代女性】
時間術といっても魔法なような時間術ではないと思いました。これは私の楽して結果を出したいという甘い気持ちからこの本を手にしたからそう思ってしまったのですが・・・。

ビジネス本のベストセラー「脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神・時間術」のレビューまとめ・要約

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